Instagram - запрещенная организация на территории РФ
Почему лучше загорать утром, а не вечером?
Выбирая время для сеанса в солярии, многие ориентируются на график — «когда есть окно». Но оказывается, от времени суток зависит не только качество загара, но и общее самочувствие. В этой статье объясним, почему утренний загар эффективнее, чем вечерний, как это связано с биоритмами и как получить от процедуры максимум. В конце — бонус: оптимальное расписание загара на неделю.
Почему загар утром — это лучше
Утренний солярий не просто вопрос удобства — это осознанный выбор, который позволяет:
- улучшить настроение;
- активизировать обмен веществ;
- зарядиться энергией на день;
- получить более равномерный и стойкий загар.
Как работают биоритмы и почему это важно
-
Утром — максимум гормонов бодрости
Свет, полученный в первой половине дня, стимулирует выработку:- серотонина — для настроения;
- дофамина — для мотивации;
- кортизола — в безопасном физиологическом уровне, для энергии.
-
Кожа более защищена
С 9:00 до 12:00 кожа физиологически готова к свету. После обеда она более чувствительна, а вечером восстановительные процессы замедляются. Загар, полученный ближе к ночи, может спровоцировать:- пересушивание;
- покраснение;
- сложности с засыпанием (если не использовать защиту для глаз).
-
Загар ложится ровнее
Утром вы бодры, уровень влаги в коже выше, вы не торопитесь — всё это способствует более равномерному загару.
Почему в Sun&City утренний сеанс — это особенно комфортно
Утром меньше потока клиентов— вы спокойно подберёте нужный формат;
- Свободные аппараты— без ожидания;
- Администратор подскажет режим по типу кожи;
- В студии доступны все бесплатные принадлежности — от миста до одноразовых тапочек;
- После сеанса можно выпить воду, нанести сыворотку и не торопиться.
Часто задаваемые вопросы
Можно, но с осторожностью: избегайте вечернего загара, если у вас сухая кожа или проблемы со сном.
Кожа менее чувствительна, тело бодрое, нет переутомления — это влияет на качество загара.
Не навредит, если соблюдать правила, но пользы будет меньше, чем от утреннего.
С 9:00 до 12:00. Если не получается — старайтесь не позже 16:00.
2–3 раза в неделю с перерывами минимум 48 часов.
Заключение
Загар утром — это не просто красиво, но и полезно. Он ложится ровнее, держится дольше, а вы получаете бонус в виде прилива сил и хорошего настроения. Выбирайте утренние часы — и ваш солярный ритуал станет началом продуктивного дня.
Бонус: идеальное расписание загара на неделю
- Понедельник, 10:00 —первый сеанс на 6 минут;
- Четверг, 10:30 — повтор с повышением до 8 минут;
- Воскресенье, 11:00 — поддерживающий на 10 минут;